私がダイエットや食事相談で 気をつけていること。   それは その方に合わせた実践できる方法を アドバイスすることです。   そんなことは、当たり前と思われるかもしれませんが 意外と相談に来る方は 自分自身の   チェック 生活スタイル チェック 食事スタイル チェック 体質   などを理解せずに自己流でダイエットをして 失敗している方がほとんどなのです。   10人いれば 10人とも 生活スタイルや体質が違います。   自分の身体を管理していく上で 「自分なりのマイルール」を作っていくことが 大切なポイントです。   そんな「食のマイルール」のヒントを   心と体を元気にする 携帯サイト 「スピチャン」にて 監修させていただきました。   携帯サイトは以下から   http://spichan.com/wonder/1107/4_1z/?zap=   自分の生活を一度見直して 自分に合った 正しい ダイエットを続けていきましょう