女性は毎月の生理周期によって 様々な体調の変化がともないます。   バファリンルナ様 のサイト   女性ホルモン養成レッスンにて コラムとレシピの監修をさせていただきました。   この夏は猛暑だからこそ 気をつけたいのが 「夏冷え」です。   冷房のきいた所に長時間いたり 冷たい飲み物を飲みすぎている方は 注意が必要です。     t02200165_0400030012588710681   冷え は ホルモンバランスを乱し 頭痛や生理痛にも影響を及ぼします。   まずは夏冷えを招きやすい ライフスタイルをチェック!!   体を温める食材やレシピも 掲載されていますので 是非 参考にしてみてくださいね!!   サイトは以下から   http://www.bufferin.net/lunai/lesson/lesson4.htm