私がダイエットや食事相談で
気をつけていること。
それは
その方に合わせた実践できる方法を
アドバイスすることです。
そんなことは、当たり前と思われるかもしれませんが
意外と相談に来る方は 自分自身の
生活スタイル
食事スタイル
体質
などを理解せずに自己流でダイエットをして
失敗している方がほとんどなのです。
１０人いれば
１０人とも 生活スタイルや体質が違います。
自分の身体を管理していく上で
「自分なりのマイルール」を作っていくことが
大切なポイントです。
そんな「食のマイルール」のヒントを
心と体を元気にする
携帯サイト 「スピチャン」にて
監修させていただきました。
携帯サイトは以下から
http://spichan.com/wonder/1107/4_1z/?zap=
自分の生活を一度見直して
自分に合った
正しい ダイエットを続けていきましょう