テーマは
今賛否両論ある
カロリー制限か？
糖質オフか？というものでした。
私の管理栄養士の立場からは
糖質を全く抜くという考え方はNG。
糖質オフのダイエットは
結果が出るのは早いかもしれませんが
長期間 続けるのが難しい ですし
実際に 体調不良になった方を何人も見てきています。
また糖質制限食をすると
脂質の摂取量が増え結果的にバランスを崩してしまいます。
日本人は極端にハマりやすい性質なので
流行りのダイエットに流されずに
その情報を吟味することが大切ですね。
私自身 少しでも皆さまに役立つ正しい
情報を発信し続けていきたいと思います！！ ■【テレビ出演】フジテレビ とくダネ！ カロリー制限？糖質オフ？の真相 | 2000名の管理栄養士集団による健康トータルサポート ｜ NS-Labo
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